Secondo voi

**schwarz** · 18-09-2004, 15:28:49

Originariamente Scritto da River

è meglio fare una lunga sesione di massa (tipo fino ad aprile) e poi una di definizione per essere pronti in luglio o fare una sessione di massa più breve (fino a fine novembre) seguita da 1 mese di definizione, per poi riprendere a gennaio un'altra sessione di massa e, verso maggio tornare in definizione??

Perchè probabilmente a gennaio andrò una settimana in qualche posto caldo al mare e sinceramente mi da molto fastidio andarci troppo ciccione! In un mese non riesco a tirarmi, ma almeno ci vado un pò decente!

Be', quello dipende da te, appunto se a Gennaio vuoi andare al mare e nn ti vuoi far vedere troppo appannato, allora puoi fare o come dici tu, oppure cercare di fare una massa meno estrema, mangiando piu' pulito possibile, con 15/20 min di cardio dopo gli allenamenti x 2/3 volte a sett, per poi cominciare quando torni dopo il viaggio, con una massa piu' hard, diciamo 3 mesi e poi cominciare verso Aprile a definire (nn sono per le cose troppo estreme) quindi scendere piano piano con le Kcal, per poi introdurre ad esempio una metabolica!! (per esempio!!) poi hai altre 100000 varianti!!