.NON RIESCO A SVILUPPARE
I DELTOIDI FRONTALI COME IL RESTO DEI DELTOIDI E L'EFFETTO VISIVO è DI VUOTO...
E ANCHE AL TATTO L'EFFETTO NON è MIGLIORE
LA MIA ROUTINE PER I DELTOIDI E COSI COMPOSTA
ALZATE LATERALI
3:10 8 6
DISTENZIONI CON MANUBRI
3:8 6 6
NON METTO LO SCHIENALE PERFETTAMENTE PERPENDICOLARE PER ISOLARE MEGLIO IL FRONTALE ..E FUNZIONA
TIRATE AL MENTO
3:10 8 6
non sono molto rigido nello schema delle ripetizioni cioè a volte vario un pò
chi MI SA DARE UN CONSIGLIO???
VI PREGO AIUTATEMI
I DELTOIDI FRONTALI COME IL RESTO DEI DELTOIDI E L'EFFETTO VISIVO è DI VUOTO...
E ANCHE AL TATTO L'EFFETTO NON è MIGLIORE
LA MIA ROUTINE PER I DELTOIDI E COSI COMPOSTA
ALZATE LATERALI
3:10 8 6
DISTENZIONI CON MANUBRI
3:8 6 6
NON METTO LO SCHIENALE PERFETTAMENTE PERPENDICOLARE PER ISOLARE MEGLIO IL FRONTALE ..E FUNZIONA
TIRATE AL MENTO
3:10 8 6
non sono molto rigido nello schema delle ripetizioni cioè a volte vario un pò
chi MI SA DARE UN CONSIGLIO???
VI PREGO AIUTATEMI
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