Muscoli duri come il marmo
Salve, come posso fare per far indurire D+ i miei muscoli? 
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per indurre che intendi? farli apparire intagliati nella roccia come era il mitico Dorian Yates, vero campione di durezza?
o intendi dire che hai la carne un po floscia? Yates era così per la sua genetica ( Coleman è + "mordibo" ad esempio a parità di bombe ) oltre che ovviamente ad un arsenale di farmaci degno di un ospedale.
non esiste un modo per "indurire" un muscolo, il muscolo si può al massimo far sviluppare al massimo del suo potenziale.
si può però ridurre il grasso che lo circonda con dieta e aerobica, e sembrerà + duro. si può anche ridurre la ritenzione idrosalina sotto la pelle che con l'alimentazione.
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