Intensità con il BII
Salve, io pratico il BII da un mese, ora vi proponga la mia intensità: faccio la panca piana 2X6-8 rip. più di 8 con 30Kg non ne riesco a fare, Va bene così
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NO...devi sforzarti di aumentare progressivamente il carico.
max_powerMax_power, The Sicilian Rock -
...mantenendo sempre la corretta esecuzioneSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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mah...Commenta
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Perchè mah ?Postato originalmente da : deltoide ramificato:
<STRONG>mah...</STRONG>
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Usa i piccoli carichi :1 kg 1,25 kg sono sufficientiCommenta
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Io ti consiglierei di fare un 3X8, per affaticare ben bene il muscolo...Fra un po' di tempo, quando lavorerai con un carico maggiore, passa al 2X8.Postato originalmente da : Peppe20:
<STRONG>Salve, io pratico il BII da un mese, ora vi proponga la mia intensità: faccio la panca piana 2X6-8 rip. più di 8 con 30Kg non ne riesco a fare, Va bene così
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Ciao.Flexer: -bella battuta...Quasi come quella che il BII fa crescere!-Commenta
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Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Perchè mah ?
max_power</STRONG>
no max non mi rirerivo a te, ma a qualcun' altro...ma è meglio che stia zitto...Commenta
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Andando per esclusione, ti riferivi a me...Postato originalmente da : deltoide ramificato:
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no max non mi rirerivo a te, ma a qualcun' altro...ma è meglio che stia zitto...</STRONG>Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Andando per esclusione, ti riferivi a me...</STRONG>
Gawain non mi permetterei mai di offendere o contraddire il supermoderatore, dopo che oltretutto mi hai dato un sacco d'aiuto. No, non mi riferivo a te.Commenta
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Ti ringrazio per il "supermoderatore" e per la stima nei miei confronti (è reciproca)Postato originalmente da : deltoide ramificato:
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Gawain non mi permetterei mai di offendere o contraddire il supermoderatore, dopo che oltretutto mi hai dato un sacco d'aiuto. No, non mi riferivo a te.</STRONG>
Ad ogni modo, anche se tu mi contraddicessi, non mi offenderei, anzi instaurerei un aperto dialogo per approfondire la diatriba.
I confronti sono sempre utili
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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