Originariamente Scritto da Punk84
X river: no, nn ho mai provato.. Ma è stata una tua "iniziativa" o hai letto qualcosa in merito??
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La teoria dell'interval training è ke ti innalza il metabolismo nelle ore successive all'allenamento stesso (diversamente dalla corsa lenta) in modo ke continui a "bruciare" anke a riposo... E con la corsa lenta questo nn avviene
X river: no, nn ho mai provato.. Ma è stata una tua "iniziativa" o hai letto qualcosa in merito??Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77 -
lo so socio, il problema è che avendo provato l'interval training a me mette una fame paurosa, e semra mi faccia catabolizzare di più e dimagrire di menoOriginariamente Scritto da Socio
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Saprò mai cos'è meglio?
Allenamento e dieta fanno di te un atletaCommenta
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Bè, fai come fanno tutti, no..? Provi entrambi i metodi...Originariamente Scritto da zuperman
x punk: sarà ke la cosa è soggettiva.. io con i 40/60 minuti di corsa lenta catabolizzavo... con i miei 10 minuti di interval training avevo fiato da vendere e nn perdevo un grammo di massa... boh...Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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Ok Socio, dato che sto in una fase di stallo con la corsa normale proverò gli scatti.Originariamente Scritto da SocioBè, fai come fanno tutti, no..? Provi entrambi i metodi...
x punk: sarà ke la cosa è soggettiva.. io con i 40/60 minuti di corsa lenta catabolizzavo... con i miei 10 minuti di interval training avevo fiato da vendere e nn perdevo un grammo di massa... boh...
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Si, una mia sperimentazione... però ho notato che alleni moltissimo il sistema cardiocricolatorio e respiratorio senza dover per forza bruciare 5000 calorie e quindi senza stancare i muscoli...Originariamente Scritto da Socio
Però è un pò troppo pericoloso, nel senso che il rischio di svenire c'è... (alla fine inizi a sentire un pò di torpore mentale...)CENSURATACommenta
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