full body?o spezzata?
QUALE TABELLA DI ALLENAMENTO E' MEGLIO?FULL BODY O SPEZZATA?IO FINO ADESSO HO FATTO SEMPRE SPEZZATA E FORSE DA SETTEMBRE INIZIERO' UNA FULL BODY CHE NE DITE?CIAO
DYL
DYL
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devi solo provare e vedere con cosa ti trovi meglio -
Come ogni scheda, è un fatto soggwttivo.
Tu ti puoi trovare meglio con una full-body, io mi trovo meglio con una split routineSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Domanda da 1 milione di dollari!
Io mi trovo veramente bene con 2 split ,nella prima alleno la parte inferiore del corpo e gli addominali,nella seconda la parte superiore.Quando dividevo i muscoli della parte sup in 2 split(es. spalle nella prima e petto nella seconda) andavo puntualmente in stallo.
Resta cque un fatto MOLTO soggettivo.
Ciao!Commenta
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