Allenarsi senza squat

[La lama]

Secondo voi e' possibile progredire e crescere nella parte alta senza mettere esercizi per la parte bassa??

[Albe]

spiegati meglio, se intendi dire allenare le gambe senza squat è possibile in alternativa ci sono varie presse (anche se meno efficaci)....se proprio non vuoi allenarle, la parte alta non c'entra proprio niente avrai uno sviluppo muscolare superiore sproporzionato rispetto a quello inferiore tutto qui....un unico appunto lo squat è utile per l'ipertrofia generale di tutto il corpo, aumenta la forza generale e allena i muscoli stabilizzatori....


p.s.non fare una cazzata del genere !!!

[flexer77]

Secondo voi e' possibile progredire e crescere nella parte alta senza mettere esercizi per la parte bassa??

si.

[flexer77]

senza squat no glutei

infatti lui chiedeva per la parte superiore del corpo...a me risulta che i glutei stiano nella parte inferiore...ma forse dalle tue parti le persone sono fatte al contrario.

[flexer77]

senza squat no glutei

infatti lui chiedeva per la parte superiore del corpo...a me risulta che i glutei stiano nella parte inferiore...ma forse dalle tue parti le persone sono fatte al contrario.

[La lama]

thanks flexer!!

[La lama]

spiegati meglio, se intendi dire allenare le gambe senza squat è possibile in alternativa ci sono varie presse (anche se meno efficaci)....se proprio non vuoi allenarle, la parte alta non c'entra proprio niente avrai uno sviluppo muscolare superiore sproporzionato rispetto a quello inferiore tutto qui....un unico appunto lo squat è utile per l'ipertrofia generale di tutto il corpo, aumenta la forza generale e allena i muscoli stabilizzatori....


p.s.non fare una cazzata del genere !!!

Il fatto e' che facio anche un' arte marziale quasi esclusivamente solo gambe e quindi per un po nn le posso allenare,e dato che so che lo squat da una bella botta anabolica atutto il corpo,mi chiedevo se fosse indispensabile,ma mi sembra di no..

[daniel]

allenarsi senza squat e da ****** ma vistoche tu lo sei........puoi farlo.....:-)

[Evil Mastea]

allenarsi senza squat e da ****** ma vistoche tu lo sei........puoi farlo.....:-)