Allenarsi senza squat

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • La lama
    Inattivo
    • Oct 2001
    • 2197
    • 0
    • 0
    • Napoli
    • Send PM

    Allenarsi senza squat

    Secondo voi e' possibile progredire e crescere nella parte alta senza mettere esercizi per la parte bassa??
  • Albe
    Mental Case
    • Dec 2000
    • 18165
    • 466
    • 178
    • nella mia mente
    • Send PM

    #2
    spiegati meglio, se intendi dire allenare le gambe senza squat è possibile in alternativa ci sono varie presse (anche se meno efficaci)....se proprio non vuoi allenarle, la parte alta non c'entra proprio niente avrai uno sviluppo muscolare superiore sproporzionato rispetto a quello inferiore tutto qui....un unico appunto lo squat è utile per l'ipertrofia generale di tutto il corpo, aumenta la forza generale e allena i muscoli stabilizzatori....


    p.s.non fare una cazzata del genere !!!
    Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
    Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
    Master Slim coach by 4move

    CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook
    / Blog personale

    Commenta

    • flexer77
      Bodyweb Senior
      • Apr 2001
      • 11993
      • 3
      • 33
      • Send PM

      #3
      Originariamente Scritto da La lama
      Secondo voi e' possibile progredire e crescere nella parte alta senza mettere esercizi per la parte bassa??
      si.

      Commenta

      • flexer77
        Bodyweb Senior
        • Apr 2001
        • 11993
        • 3
        • 33
        • Send PM

        #4
        Originariamente Scritto da formicone
        senza squat no glutei
        infatti lui chiedeva per la parte superiore del corpo...a me risulta che i glutei stiano nella parte inferiore...ma forse dalle tue parti le persone sono fatte al contrario.

        Commenta

        • flexer77
          Bodyweb Senior
          • Apr 2001
          • 11993
          • 3
          • 33
          • Send PM

          #5
          Originariamente Scritto da formicone
          senza squat no glutei
          infatti lui chiedeva per la parte superiore del corpo...a me risulta che i glutei stiano nella parte inferiore...ma forse dalle tue parti le persone sono fatte al contrario.

          Commenta

          • La lama
            Inattivo
            • Oct 2001
            • 2197
            • 0
            • 0
            • Napoli
            • Send PM

            #6
            thanks flexer!!

            Commenta

            • La lama
              Inattivo
              • Oct 2001
              • 2197
              • 0
              • 0
              • Napoli
              • Send PM

              #7
              Originariamente Scritto da Albe
              spiegati meglio, se intendi dire allenare le gambe senza squat è possibile in alternativa ci sono varie presse (anche se meno efficaci)....se proprio non vuoi allenarle, la parte alta non c'entra proprio niente avrai uno sviluppo muscolare superiore sproporzionato rispetto a quello inferiore tutto qui....un unico appunto lo squat è utile per l'ipertrofia generale di tutto il corpo, aumenta la forza generale e allena i muscoli stabilizzatori....


              p.s.non fare una cazzata del genere !!!
              Il fatto e' che facio anche un' arte marziale quasi esclusivamente solo gambe e quindi per un po nn le posso allenare,e dato che so che lo squat da una bella botta anabolica atutto il corpo,mi chiedevo se fosse indispensabile,ma mi sembra di no..

              Commenta

              • daniel
                • 0
                • 0
                • Send PM

                #8
                allenarsi senza squat e da ****** ma vistoche tu lo sei........puoi farlo.....:-)

                Commenta

                • Evil Mastea
                  Bodyweb Member
                  • Oct 2003
                  • 433
                  • 0
                  • 0
                  • Treviso
                  • Send PM

                  #9
                  Originariamente Scritto da daniel
                  allenarsi senza squat e da ****** ma vistoche tu lo sei........puoi farlo.....:-)

                  Commenta

                  Working...
                  X