Cardio Dopo Pesi

[zuperman]

Ciao ragazzi,
volevo chiedervi se è utile correre in zona cardio dopo il workout oppure è controindicante.
Diverse persone dicono che è meglio correre in sessioni separate mentre altri dicono che è una gran cosa perchè si brucia subito.

Io la mia scelta l'ho fatta ma vorrei che qualcuno chiarisse una volta per tutte!

Grazie
Zup

[CINA]

Ciao ragazzi,
volevo chiedervi se è utile correre in zona cardio dopo il workout oppure è controindicante.
Diverse persone dicono che è meglio correre in sessioni separate mentre altri dicono che è una gran cosa perchè si brucia subito.

Io la mia scelta l'ho fatta ma vorrei che qualcuno chiarisse una volta per tutte!

Grazie
Zup

DOSA BENE X L'AEROBICA di piu' non vuol dire meglio aumenta effettivamente alla lunga durante la dieta i liquidi=>cortisolo. occhio......

[zuperman]

DOSA BENE X L'AEROBICA di piu' non vuol dire meglio aumenta effettivamente alla lunga durante la dieta i liquidi=>cortisolo. occhio......

Il punto non è se farne poca o molta... molti la vietano proprio dopo i workout! Perchè?

PS. Puoi usare la punteggiatura? E' difficile interpretare!

[Socio]

Diverse persone dicono che è meglio correre in sessioni separate mentre altri dicono che è una gran cosa perchè si brucia subito.

L'aerobica, a mio avviso, è meglio farla dopo il wo
Rispetto a farla nei giorni di riposo dai pesi, puoi farne di meno e ottenere gli stessi risultati.

Oltretutto i giorni di riposo DEVONO essere dediti al riposo...

[zuperman]

L'aerobica, a mio avviso, è meglio farla dopo il wo
Rispetto a farla nei giorni di riposo dai pesi, puoi farne di meno e ottenere gli stessi risultati.

Oltretutto i giorni di riposo DEVONO essere dediti al riposo...

Almeno su questo siamo d'accordo

[Socio]

Almeno su questo siamo d'accordo

[River]

Ciao ragazzi,
volevo chiedervi se è utile correre in zona cardio dopo il workout oppure è controindicante.
Diverse persone dicono che è meglio correre in sessioni separate mentre altri dicono che è una gran cosa perchè si brucia subito.

Io la mia scelta l'ho fatta ma vorrei che qualcuno chiarisse una volta per tutte!

Grazie
Zup

Dopo i pesi si può fare aerobico in zona grassi, ma allenamento cardio è troppo intenso e inoltre non hai zuccheri da cui trarre energie...

[MadBebe]

Fai aerobica anche il giorno dopo, ma separa i pesi dal cardio.

Mad

[Socio]

Fai aerobica anche il giorno dopo, ma separa i pesi dal cardio.

Mad

Motivo, Mad?

[Nik81]

Motivo, Mad?

Si infatti
vedo che siamo tutti daccordo

[zuperman]

... infatti il post è nato per questa confusione che c'è

[CINA]

Il punto non è se farne poca o molta... molti la vietano proprio dopo i workout! Perchè?

PS. Puoi usare la punteggiatura? E' difficile interpretare!

allora zuppaman alcuni la sconsigliano post wo poiche' gia si e' passata una soglia in cui i livelli di cortisolo sono alti, e quindi la ritengono catabolica, io non sono convinto , pero' dipende come ogni cosa....