ANCORA ADDOMINALI
SECONDO VOI E' MEGLIO ALLENARLI FINO ALLO SFINIMENTO 1 VOLTA ALLA SETTIMANA O DARCI DENTRO MA NN ESAGERARE 2 O ADDIRITTURA 3 VOLTE A SETTIMANA???
SENTIAMO 1 PO DI PARERI....SPARATE!
SENTIAMO 1 PO DI PARERI....SPARATE!
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una volta a settimana intensamente -
una serie, una volta alla settimana fino allo sfinimento con progressione dei carichiPostato originalmente da : xtreme985:
<STRONG>SECONDO VOI E' MEGLIO ALLENARLI FINO ALLO SFINIMENTO 1 VOLTA ALLA SETTIMANA O DARCI DENTRO MA NN ESAGERARE 2 O ADDIRITTURA 3 VOLTE A SETTIMANA???
SENTIAMO 1 PO DI PARERI....SPARATE!</STRONG>Enrico e stop!Commenta
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una volta e sempre e cmq alla max intensitàCommenta
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Come qualsiasi altro gruppo muscolareSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Gli addominali sono un muscolo non troppo diverso dagli altri,io consiglio un allenamento tradizionale se si vogliono raggiungere dei risultati di massa,magari un allenamento piu' speicfico e' consigliato in caso di sport particolari dove e' indispensabile mantenere anche una certa agilita' del retto addominale.every integer number is one of my favourite friendsCommenta
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