Domande

[Gii]

Ciao a tutti!

Ho qualche domanda da farvi per colmare un po la mia ignoranza

Ho letto che in ogni periodo dell'anno (causa ormoni ecc..) il nostro organismo risponde meglio a determinati tipi di allenamento, in questo periodo come mi consigliate di allenarmi??????

Ho staccato per tre mesi, faccio una settimana tranquilla con serie da 15 di cui l'ultima a sfinimento allenando tutto ma velocemente ogni giorno (scheda che dan da me in palestra appena si comincia) o parto direttamente con la scheda per la massa???

Ho le caviglie inesistenti... c'è modo di ingrossarle?? e per i polpacci??

Grazie a tutti
Ciao!

[miketyson]

non solo periodi dell'anno ma anche giorni avrai dove il tuo corpo risponde meglio e altri no,dipende da te sentirlo e ascoltarlo,quando sei carico dacci dentro,se sei stanco,accarezza il tuo organismo.
Le caviglie penso non ci sia rimedio,per i polpacci,tanto allenamento con alte ripetizioni anche tutti i gg.,i polpacci non soffrono ci portano a spasso tutto il gg. !

[bea975]

Sembra che in inverno si faccia meglio massa perchè un po' si rallenta il metabolismo e viceversa d'estate.
Poi di pende uno come pianifica la propria stagione.

bye

[Gii]

ok grazie gente!!

[miketyson]

Sembra che in inverno si faccia meglio massa perchè un po' si rallenta il metabolismo e viceversa d'estate.
Poi di pende uno come pianifica la propria stagione.

bye

?? bull shit caldo e freddo sono 2 elementi naturali

[miketyson]

Sembra che in inverno si faccia meglio massa perchè un po' si rallenta il metabolismo e viceversa d'estate.
Poi di pende uno come pianifica la propria stagione.

bye

?? bull shit caldo e freddo sono 2 elementi naturali

[ZickyFlex]

Ho staccato per tre mesi, faccio una settimana tranquilla con serie da 15 di cui l'ultima a sfinimento allenando tutto ma velocemente ogni giorno (scheda che dan da me in palestra appena si comincia) o parto direttamente con la scheda per la massa???

se nn ti alleni da 3 mesi io direi ke puoi anke seguire la skeda base per almeno 2 settimane