pensa a quando giochi a calcio, sono principalmente scatti 
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massa calcetto tennis da tavolo biliardo da forchetta
CERTE STORIE REGALANO UN EMOZIONE PER SEMPRE ! LA MORTE PRIMA O POI SORRIDE A TUTTI UN UOMO NON PUO' FAR ALTRO CHE SORRIDERGLI DI RIMANDO CHI NON HA PAURA DI MORIRE MUORE UNA VOLTA SOLA ! FINO ALLA FINE !Commenta
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Perchè no, un pò di aerobica va benissimo in massa.
Per il calcetto, a parte che è un'attività ibrida aerobica/anaerobica, è molto pericoloso per i legamenti, specie il crociato anteriore.
Occhio
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e tu guru allenandosi in massa con una 4 split quando prediligeresti fare aerobica e x quanto?Originariamente Scritto da GuruPerchè no, un pò di aerobica va benissimo in massa.
Occhio
meglio nei giorni di riposo o a fine allenamento?Commenta
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Si vabbe ragazzi,non mettiamo in discussione una partita di calcetto xke' si sta facendo massa,mi sembra veramente un'esagerazione! il divertimento prima di tutto caxxo! 
E poi una partia di calcetto a settimana è ottima almeno per mettere fiato,per il cuore,e per non "legarsi" troppo...cioe' se per le gambe fai sempre e solo lavoro anaerobico quando poi devi fare una corsa o uno scatto so cazzi... up per il calcetto e per 10 min. di aerobica a fine w.o.!
Osare, Credere, Spavaldi di Essere...Commenta
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si ma tra aero a fine workout e nei gg di allen con 4 all di pesi a sett quale preferire?Commenta
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Originariamente Scritto da GOHARD79 Si vabbe ragazzi,non mettiamo in discussione una partita di calcetto xke' si sta facendo massa,mi sembra veramente un'esagerazione! il divertimento prima di tutto caxxo! E poi una partia di calcetto a settimana è ottima almeno per mettere fiato,per il cuore,e per non "legarsi" troppo...cioe' se per le gambe fai sempre e solo lavoro anaerobico quando poi devi fare una corsa o uno scatto so cazzi... up per il calcetto e per 10 min. di aerobica a fine w.o.!
Anche 15-20 min.Commenta
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