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salve ragazzi,
di solito l'istruttore della mia palestra, mette nella stessa scheda per il petto sia la panca piana che quella alta, voi cosa ne pensate? Va bene farle entrambe o meglio una piuttosto che l'altra?
..personalmente se metto due esercizi base..nella stessa sessione non riesco a dare il massimo in entrambi...preferisco es: una panca piana e delle spinte con manubri...ovvio che va da persona a persona...
VAnno bene entrambe, però io ad esempio se tiro molto nelprimo esercizio, nel secondo non riesco a rendere altrettanto, quindi magari ti consiglio di iniziare una volta con la panca piana e una volta con quella inclinata.
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