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Fatemi luce su questo dubbio: nell'esecuzione del curl alternato con manubri il movimento dei manubri deve essere continuo oppure bisogna eseguire un curl con un braccio e dopo qc sec procedere con l'altro? Infatti nel primo metodo l'es risulta più faticoso ma forse non altrettanto adeguato
Alternato vuol dire che che quando stai abbassando un manubrio contemporaneamente alzi l'altro(io faccio cosi' per risparmiare tempo) altrimenti puoi ripartire quando hai terminato completamente la ripetizione dell'altro braccio.
Se fai prima un braccio e poi un'altro e se usi un grande peso puoi sbilanciarti e compromettere la tecnica,quindi ti consiglio di farlo alternato e da seduto
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