Un mio amico rachitico...

[polpy]

Ragazzi, c'è un mio compagno di scuola fisicamente molto scarso, Alto 1.78 per 60kg (mi dice così anche se per me non supara i 55kg). Ha una struttura ossea molto stretta, spalle strettissime, un po ingobbito, bacino almeno 10cm (di crf) diù ampio del torace...
Ebbene, io gli ho sempre detto che un po di palestra gli avrebbe fatto bene, ma mi ha sempre detto che sua sorella, medico, gli ha detto che durante l'adolescenza fare palestra, piò farmare la crescita. Invece penso che ogni giorno aspetti, sia un giorno perso! Ora che ha quasi 18 anni, mi ha detto che quando avrà la patente andrà in palestra, perchè vuole pomparsi.

Io mi chiedo, fino a che livello muscolare può raggiungere ?? Penso ben poco, dato la genetica sfavorevole e l'atrofizzazione muscolare...

[max_power]

Originally posted by polpy:
Ragazzi, c'è un mio compagno di scuola fisicamente molto scarso, Alto 1.78 per 60kg (mi dice così anche se per me non supara i 55kg). Ha una struttura ossea molto stretta, spalle strettissime, un po ingobbito, bacino almeno 10cm (di crf) diù ampio del torace...
Ebbene, io gli ho sempre detto che un po di palestra gli avrebbe fatto bene, ma mi ha sempre detto che sua sorella, medico, gli ha detto che durante l'adolescenza fare palestra, piò farmare la crescita. Invece penso che ogni giorno aspetti, sia un giorno perso! Ora che ha quasi 18 anni, mi ha detto che quando avrà la patente andrà in palestra, perchè vuole pomparsi.

Io mi chiedo, fino a che livello muscolare può raggiungere ?? Penso ben poco, dato la genetica sfavorevole e l'atrofizzazione muscolare...

Innanziutto poniamo col dire che sua sorella sarà pure medico ma di fisiologia credo che non ne capisca un *****.Non ci sono studi che documentano che l'attività con i pesi fermi la crescita.Ovviamente se fatta in maniera non pesantissima.
Per quanto riguarda il tuo amico...sicuramente non ha la genetica.Ma con una buona dieta,un buon allenamento e molto riposo potrà fare moltissimo per il suo fisico.


max_power

[polpy]

Infatti gli ho gia accennato che non bastano i pesi, ma bisogna fare 6 pasti e prestare occhio alle proteine da assumere...

[quellogrosso]

sua sorella sarà medico ma non capisce un ***** lo stesso: avrà fatto bene,fisicamente e psicologicamente, al fratello farlo rimanere rachitico!
lo sport è salute, su questo non si discute.
chiaro che va fatto con metodo e che l'agonismo può essere distruttivo, ma una attività coi pesi, eseguita con la corretta tecnica, magari abbinata ad una anche modesta attività cardiovascolare non può che far bene (salvo ovviamente specifiche controindicazioni,se fosse un cardiopatico non potrebbe fare lo squat a 20 rep rest pause)
comunque anche a 18 anni può ottenere risultati soddisfacenti e soprattutto sentirsi meglio con se stesso.mica deve voncere il mister O.
p.s.:anche se all'inizio non fa 6 pasti e non si ingozza di proteine è meglio: ogni cosa va fatta con gradualità. e per primo serve in istruttore competente che lo segua nella corretta esecuzione degli esercizi.

[Gawain]

Per i soggetti rachitici è molto indicata la scrollata Hise

[polpy]

Originally posted by Gawain:
Per i soggetti rachitici è molto indicata la scrollata Hise

Non è rachitico inteso come malattia, diciamo "pocho sviluppato" sia di ossa che di muscoli.

Che cos'è?

[alefolgore]

mah, ad uno così più che le proteine je servono oltre l'allenamento una montagna de carbo ogni tre ore, se non diventa diabetico prima diventa pure muscoloso (e resta magro....) DEVE GIOCARE SULL'INSULINA CHE E' FORTEMENTE ANABOLICA, E SICCOME HA UN METAB. VELOCE MANCO INGRASSA che culo.....

[Gawain]

Originally posted by polpy:

Non è rachitico inteso come malattia, diciamo "pocho sviluppato" sia di ossa che di muscoli.

Che cos'è?

Ne abbiamo parlato recentemente sia in questa sezione che in quella HG.
Prova a fare una ricerca

[TEO]

DIGLI DI MANGIARE UN Pò DI PIù ...ECCHECACCHIO!!

[max_power]

Originally posted by quellogrosso:
sua sorella sarà medico ma non capisce un ***** lo stesso: avrà fatto bene,fisicamente e psicologicamente, al fratello farlo rimanere rachitico!
lo sport è salute, su questo non si discute.
chiaro che va fatto con metodo e che l'agonismo può essere distruttivo, ma una attività coi pesi, eseguita con la corretta tecnica, magari abbinata ad una anche modesta attività cardiovascolare non può che far bene (salvo ovviamente specifiche controindicazioni,se fosse un cardiopatico non potrebbe fare lo squat a 20 rep rest pause)
comunque anche a 18 anni può ottenere risultati soddisfacenti e soprattutto sentirsi meglio con se stesso.mica deve voncere il mister O.
p.s.:anche se all'inizio non fa 6 pasti e non si ingozza di proteine è meglio: ogni cosa va fatta con gradualità. e per primo serve in istruttore competente che lo segua nella corretta esecuzione degli esercizi.

[Doc]

Originally posted by TEO:
DIGLI DI MANGIARE UN Pò DI PIù ...ECCHECACCHIO!!

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[BaronBlack]

Originally posted by max_power:
Innanziutto poniamo col dire che sua sorella sarà pure medico ma di fisiologia credo che non ne capisca un *****.Non ci sono studi che documentano che l'attività con i pesi fermi la crescita.Ovviamente se fatta in maniera non pesantissima.
Per quanto riguarda il tuo amico...sicuramente non ha la genetica.Ma con una buona dieta,un buon allenamento e molto riposo potrà fare moltissimo per il suo fisico.


max_power

Verissimo!!!!
A 17 anni, alla visita di leva, ero alto 1,79 e pesavo 59 kg (anche se non sembravo proprio rachitico). Adesso ho 23 anni e peso 84 kg e sembro tutt'altro che rachitico.

[max_power]

Grande Baron black.Un ottimo progresso.

max_power

[power]

la genetica conta in parte , pensa io a18 anni ero 1,89 per 70 kg ora che hi 21 anni sono arrivato a pesare 86kg.la cosa che veramente conta è la costanza!

[max_power]

Originally posted by power:
la genetica conta in parte , pensa io a18 anni ero 1,89 per 70 kg ora che hi 21 anni sono arrivato a pesare 86kg.la cosa che veramente conta è la costanza!

Si ma non puoi escludere che la genetica faccia molto.

ciao


max_power