Mi sono finalmente arrivati i 5 CoC ordinati alla IronMind..
A parte li mortacci loro degli oneri doganali (altri 36 euri..
), debbo dire che la forma e i materiali utilizzati nella costruzione dei gripper è fantastica!!
Ecco il punto: mi sto allenando con i gripper 4 volte a sett, con un protocollo composto da 5x1 con il n°2, 5x1 con il n°1 e 5 overcrushing (ossia la chiusura massima protratta al limite) con il Trainer. 2 volte a sett faccio delle trattenute statiche del disco da 20 con 1 e 2 mani.
Chi può darmi dei consigli in merito?
BYE!
A parte li mortacci loro degli oneri doganali (altri 36 euri..
), debbo dire che la forma e i materiali utilizzati nella costruzione dei gripper è fantastica!! Ecco il punto: mi sto allenando con i gripper 4 volte a sett, con un protocollo composto da 5x1 con il n°2, 5x1 con il n°1 e 5 overcrushing (ossia la chiusura massima protratta al limite) con il Trainer. 2 volte a sett faccio delle trattenute statiche del disco da 20 con 1 e 2 mani.
Chi può darmi dei consigli in merito?
BYE!
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