ALIMENTAZIONE/ALLENAMENTO...IN %

[STREGONE78]

PER VOI, CONSIDERANDO UN RAGAZZO DOTATO DI GENETICA NELLA NORMA, QUANTO IN PERCENTUALE INCIDE L'ALLENAMENTO E QUANTO L'ALIMENTAZIONE, OVVIAMENTE PER UN INCREMENTO DELLA PROPRIA MASSA MAGRA.
PER ME ALIMENTAZIONE 60% E ALLENAMENTO 40%.
LO SO KE SONO 2 KOSE INSEPARABILI, E' SOLO UN SONDAGGIO.

[max_power]

C'è anche il riposo:


Io dico:


Alimentazione:50 per cento
Riposo:30 per cento
Allenamento:20 per cento


max_power

[Gawain]

Originally posted by max_power:

Allenamento:20 per cento

Ma state scherzando ????

[STREGONE78]

E' VERO E' VERO....IL RIPOSO.....UMH.....OPTEREI PER UN 40-30-30 (SEMPRE IL 403030 EHEHEHEH), NOO PERO'...DAREI TROPPO POKA IMPORTANZA ALL'ALIMENTAZIONE....ALLORA....
50% ALIMENTAZIONE
25% RIPOSO
25% ALLENAMENTO
VABBE' SIAMO LLI' CON MAX PIU'O MENO...POI...NON E' IL 5-10% A FARE LA DIFFERENZA.....L'IDEA DI FONDO E' LA STESSA.......
CIAO RAGAAAAAAA

^^^^^^^^STREGONE^^^^^^^

[Ospite]

per me non c'è una cosa + importante dell'altra,sono complementari e inscindibili.
devono esserci tutte.

[Sauron]

Un sondaggio simile era già stato fatto.
Se per alimentazione intendete che è necessario mangiare sono d' accordo.
Se mi dite che è indispensabile farsi paranoie sul cibo non lo sono più, anche se è consigliabile alimentarsi con le cose giuste e distribuendo la quantità di cibo in più pasti.

Personalmente, per esperienza personale, direi

allenamento e riposo 80%
alimentazione 20%

ma non è detto che per tutti sia così, anche se direi che è abbastanza comune che la mancata crescita sia legata ad un allenamento sbagliato e molto più raramente a carenze alimentari.

Ciao.
Ciao.

[Gawain]

Originally posted by Sauron:
allenamento e riposo 80%
alimentazione 20%

[tex75]

Secondo me devono sussistere tutte le tre componenti.
Comunque credo che una buona combinazione di riposo e alimentazione possa mettere il fisico nella condizione migliore per crescere.

[Sauron]

Ah, ovviamente stiamo parlando di MASSA.
Per quanto riguarda la definizione, serve la dieta e l' allenamento coi pesi è praticamente inutile per questo scopo.
Ciao.

[Infinite77]

Originally posted by MISTER X:
per me non c'è una cosa + importante dell'altra,sono complementari e inscindibili.
devono esserci tutte.

sono d'accordo,se manca una delle tre compèonenti,manca tutto!

[polpy]

E' come dire: in una casa è più importante il tetto, il pavimento o le mura??

Ovvia la risposta!

[kaio]

Alimentazione 33%
Allenamento 33%
Riposo 33%
Integrazione 1%

[STREGONE78]

EMH...PER QUELI CHE DIKONO KE NON SI PUO' SCEGLIERE TRA LE 3 COMPONENTI POIKE' CE NE VOGLIONO TUTTE E 3......LO SO BENISSIMO (PURTROPPO SIGH)....MA IO INTENDEVO NON FARE UNA SCELTA, MA DARE UN PUNTEGGIO RIGUARDANTE L'IMPORTANZA DELLE 3 COMPONENTI......
ES... CASA X POLPY.....TETTO 60%, PAVIMENTO 30% MURA 10%.......EEHEHEHEH......
D'AKKORDISSIMO KON SAURON.....IN DEFINIZIONE L'ALIMENTAZIONE CONTA PER UN 90% PER ME..ALTRO CHE SUPERSERIE.
E PENSARE CHE NELLE PALESTRE CI SONO ANCORA BRANCHI DI RAGAZZINI CHE ROMPONO CON LA SOLITA SCHEDA "NON VORREI METTERE MASSA, MA CERCARE SOLO DI DEFINIRMI" ^_____^
SALUTI A TUTTI E BUON ALLENAMENTO

^^^^^STREGONE^^^^^^

[Doc]

Originally posted by Sauron:
Un sondaggio simile era già stato fatto.
Se per alimentazione intendete che è necessario mangiare sono d' accordo.
Se mi dite che è indispensabile farsi paranoie sul cibo non lo sono più, anche se è consigliabile alimentarsi con le cose giuste e distribuendo la quantità di cibo in più pasti.

Personalmente, per esperienza personale, direi

allenamento e riposo 80%
alimentazione 20%

ma non è detto che per tutti sia così, anche se direi che è abbastanza comune che la mancata crescita sia legata ad un allenamento sbagliato e molto più raramente a carenze alimentari.

Ciao.
Ciao.

Concordo

Ciao

Doc



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