allenamento: x MAX o chi voglia aiutarmi

[yucatan]

MAX, lunedì incomincio la scheda che mi hai preparato. Volevo sapere, in linea di massima (sicuramente la cosa è soggettiva), per quanto tempo dovrò seguire questo allenamento (1-2-3 o + mesi...)? così, giusto per fissarmi degli obiettivi... Ciao!

[quellogrosso]

di solito si segue lo stesso allenamento fino a che non si raggiunge uno stallo: quando non riesci a migliorare i pesi alzati in (quasi) tutti gli esercizi, neanche di poco. A questo punto o fai scarico, o cambi tabella ,o tutti e due

[ThinMan]

Originally posted by mikeshell:
x yucatan : ti consiglio di provare e NON ABBANDONARE le trazioni. Magari anche solo 3 rip. (vedrai che poco per volta aumentano). Al limite fanne alcune 'negative'. Certo ci sarebbe la lat-machine : ma non e' la stessa cosa.
Vero Max ?

Ciao
Mike

Non sono Max, è ovvio, ne per competenza, e credo neanche per fisico...
Ma posso affermare che tra trazioni alla sbarra e lat machine non esiste paragone !
è proprio un altro esercizio sotto tutti i punti di vista...


ciao
ThinMan

[Max]

Almeno 2 mesi.

Comunque fammi sapere ogni tanto come va , se senti dolori il giorno dopo , come ti trovi , se un esercizio non lo senti come si deve o altro.

Magari scrivimi direttamente alla mia e-mail.

Basilare in ogni caso e' la tua alimentazione e gli integratori che usi.

Ciao , Max.

[yucatan]

THINMAN, però devi convenire che per uno che ha appena iniziato sono davvero una mazzata

x MAX: d'accordo Max, ti manderò un'e-mail tra una settimana, con le prime sensazioni e considerazioni. Ciao!!!