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Un mio amico lavora facendo i turni:1 settimana lavora al mattino,la successiva al pomeriggio e quella dopo,la notte.
Mi chiedeva se la crescita muscolare e il corpo possono risentire di tali cambiamenti...io non sapevo che rispondergli...voi che dite?
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....effettivamente...all'inizio è dura e lo senti...poi ti abitui..basta mangiare,riposare e allenarsi bene.bisogna programmarsi bene i pasti in base ai turni e soprattutto gli allenamenti...comunque si cresce se si vuole.
io anche lavoro su turni e pensa che siccome sono all'inizio so giorno per giorno il turno che avrò il giorno dopo...per fortuna ho dei colleghi che mi danno volentieri le prime (cioè che inizi alle 5 di mattina, ma almeno a 12:00 sono a casa).
cmq sia io mi trovo quasi meglio di prima, anche se ci sono dei giorni in cui sento davvero lo stress
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