Qualcuno conosce questo tipo di allenamento?
E' vero che è molto meno stressante per le articolazioni?
Come è articolato?
GRazie
E' vero che è molto meno stressante per le articolazioni?
Come è articolato?
GRazie
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Quanti anni di allenamento hai per curiosità ?
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ciao..dunque io mi alleno da 6 anni..inizalmente puntavo molto ad accrescere la mia forza..obiettivo centrato..ma poi ho cominciato ad accusare problemini articolari..allora avevo provato ad allenarmi con l'heavy duty..movimenti molto lenti e controllati con un carico leggero rispetto al solito..e sinceramente devo dire ch emi sono trovato abbastanza bene.!
Il mio dubbio è questo:
premettendo che l'esecuzione sia corretta, di qualsiasi esercizio, secondo lei..a livello di articolazioni..è più stressante eseguire una serie a velocità normale con un carico abbastanza alto..o eseguirla a velocità lenta..con durata di contrazione maggiore..ma con un carico molto più leggero?
Grazie per la risposta..Commenta
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