CARDIO O SPINNING?

[cornadella]

SU COSA DOVREI ORIENTARMI TRA I DUE IL CARDIO è UNA PALLA MA LO SPNNING èUN MASSACRO?HELP ME....UN PROGRAMMA TOSTO DI AEROBICA COME POTREI ORGANIZZARLO NELLA SETTIMANA?RIBADISCO CHE HO IL 20% DI M.G

[Sergio]

Cardio lunghissimi (previo assunzione di carnitina o Acl) e spinning ogni tanto per non farti pesare la palla del cardio

[Mauro BB]

L'attività aerobica, ha un preciso scopo, vale a dire permettere di eliminare massa grassa, aggiungendosi al lavoro in palestra. Attività come aerobica, spinning....anche se divertenti, non sono l'ideale in quanto si segue il ritmo (oltre che musicale) di un'altra persona, ed il lavoro in tal caso potrebbe non essere l'optimum per l'obiettivo che si sta cercando di raggiungere. Quindi, quando parlo d'attività aerobica, personalmente mi rifersisco, al lavoro su macchine come cyclette....in modo individuale.

Ciao