Solo se sento dolore miglioro??

***Winstrol*** · 24-03-2001, 15:23:00

Originally posted by polpy:
Mi spiego: se il giorno dopo i muscoli mi fanno male vuol dire che li ho allenati bene? e se non mi fanno male??
Noto che per sentirli il giorno dopo devo fare un'allenamento modello "pompatore" (4 esercizi per gruppo muscolare grosso o 3 per quelli più piccoli)

A ME SE NON FANNO MALE I MUSCOLI SEMBRA DIO NON ESSERMI ALLENATO BENE...!!!
IL DOLORE NON E' ALTRO CHE UNA ROTTURA DELLE FIBRE MUSCOLARI.........!! MA NON PENSO CHE SE NON SENTI DOORE NON CRESCI...

WIS..

**power** · 24-03-2001, 15:41:00

anche se non ti fanno male i muscoli , questi crescono lo stesso. nonti fanno male perche il muscolo ad un certo punto si abitua all esercizio

***max_power*** · 24-03-2001, 16:16:00

Originally posted by power:
anche se non ti fanno male i muscoli , questi crescono lo stesso. nonti fanno male perche il muscolo ad un certo punto si abitua all esercizio

I dosm non sono infatti sintomo di crescita,anche se io ce l'ho quasi sempre.

max_power

**Ospite** · 24-03-2001, 17:01:00

DOMS=crescita? NO

aumento progressivo dei carichi=crescita? SI

**nicodipietro** · 24-03-2001, 17:14:00

Giusto.

***Gawain*** · 24-03-2001, 17:48:00

Pagina non trovata

http://www.musclenutrition.com/cgi-bin/postdisplay.cgi?forum=Forum4&topic=001125

**TEO** · 24-03-2001, 20:16:00

comunque crdo che sia impossibile "adattarsi" ad un esercizio, o almeno lo è se si usa sempre lostesso peso.
Ma se si segue il principio della progressione costante, questo nn potrà mai abituarsi, ed il giorno dopo si sarà sempre indolenziti come le prime volte!!

***max_power*** · 24-03-2001, 22:30:00

Originally posted by TEO:
comunque crdo che sia impossibile "adattarsi" ad un esercizio, o almeno lo è se si usa sempre lostesso peso.
Ma se si segue il principio della progressione costante, questo nn potrà mai abituarsi, ed il giorno dopo si sarà sempre indolenziti come le prime volte!!

Quello che succede sempre a me!

max_power