per animal

[alx]

perchè dovrei smettere di allenare i tricipiti per far crescere i pettorali?

[Shawn]

credo volesse dire che ...in certi soggetti con atteggiamento cifotico, il pettorale non arriva all'esaurimento poichè viene sotratto del lavoro dai deltoidi e dai tricipiti...in tal caso potresti dover lavorare col pre-stancaggio: prima le croci con serie da 6 ripetizioni al massimo e poi subito dopo la panca per sfruttare la sinergia dei tricipiti e delle spalle, colpendo così piu fibre possibili nel petto.....però noi se tu questo atteggiamento l'hai o meno non lo sappiamo: onde per cui ti ho consigliato quello che è l base del bodybuilding...pochi esercizi di base, movimenti controllati, un certo tempo sotto tensione (40-70 secondi) e progressione dei pesi, e scarico....

[Shawn]

oppure , più in linea con quanto asserivo io, poteva significare non allenare direttamente i tricipiti e di conseguenza avere più forza per la panca, e in questo modo crescerebbe non solo il petto ma anche il tricipite stesso....Mc Robert Docet