...non c'e' nulla da fare nel campo petto sono proprio scarsuccio...ma partiamo dall'inizio.
Avendo effettuato la prova del massimale su panca piana con 29Kg. per parte sul bilancere,due ripetizioni complete, il preparatore mi ha bel bello impostato un 4x10 con 20Kg. per parte e 2min. di recupero tra una serie e l'altra.Tuttavia la scarsezza dei miei pettorali non ha tardato a manifestarsi... in effetti delle 4 serie previste sono riuscito a completare solo la prima, in segutio, ma solo grazie all'aiuto di una simpatica ragazza sulla quale i derelitti come me devono sortire un qualche vago effetto,ho effettuato 7/8 ripetizioni per serie.Ora,mi domando e dico,essendo sotto creatina e spingendo pesi non proprio trascurabili negli altri settori, cosa posso inventarmi per le mie "sisette"? Aumento i tempi di recupero?Mi invento un piramidale?Passo ad allenare la forza pura?Calo i pesi?Oppure riconsegno il tesserino della palestra e spendo tutto in una bella protesi al silicone stanazolonandrolinazzato ?
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every integer number is one of my favourite friends
Avendo effettuato la prova del massimale su panca piana con 29Kg. per parte sul bilancere,due ripetizioni complete, il preparatore mi ha bel bello impostato un 4x10 con 20Kg. per parte e 2min. di recupero tra una serie e l'altra.Tuttavia la scarsezza dei miei pettorali non ha tardato a manifestarsi... in effetti delle 4 serie previste sono riuscito a completare solo la prima, in segutio, ma solo grazie all'aiuto di una simpatica ragazza sulla quale i derelitti come me devono sortire un qualche vago effetto,ho effettuato 7/8 ripetizioni per serie.Ora,mi domando e dico,essendo sotto creatina e spingendo pesi non proprio trascurabili negli altri settori, cosa posso inventarmi per le mie "sisette"? Aumento i tempi di recupero?Mi invento un piramidale?Passo ad allenare la forza pura?Calo i pesi?Oppure riconsegno il tesserino della palestra e spendo tutto in una bella protesi al silicone stanazolonandrolinazzato ?
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