schede

[Lu Ferrigno]

Scheda1
Lunedi schiena
martedi spalle gambe
mercoledi petto
giovedi bicipiti
venerdi tricipiti
scheda2
lunedi petto tricipiti
martedi spalle schiena bicipiti
mercoledi gambe
giovedi come lun.
venerdi come mart.
E' preferibile allenare una volta a sett. un gruppo muscolare o va bene anche due? I ho sempre usato la seconda perche' penso che allenando 2 volte a sett. un muscolo vedi prima i risultati.

[vabo74]

ti fai la domanda e ti rispondi? Marzullo?

[QuagliaE]

Scheda1
Lunedi schiena
martedi spalle gambe
mercoledi petto
giovedi bicipiti
venerdi tricipiti
scheda2
lunedi petto tricipiti
martedi spalle schiena bicipiti
mercoledi gambe
giovedi come lun.
venerdi come mart.
E' preferibile allenare una volta a sett. un gruppo muscolare o va bene anche due?

Beh occhio a darci tutte queste informazioni sulla tua scheda, credo che il server di Bodyweb non sia collaudato per carichi del genere...

Saluti,

[Sergio]

Scheda1
E' preferibile allenare una volta a sett. un gruppo muscolare o va bene anche due? I ho sempre usato la seconda perche' penso che allenando 2 volte a sett. un muscolo vedi prima i risultati.

Non è detto che se ti alleni di più vedi più risultati
Dipende da moltissime cose, cerca di allenarti più intensamente, non di più.
Quanti anni hai ? che anzianità di allenamento hai ? dieta, integrazione, tutto ok ?

[GOHARD79]

OT:Sergio basta co ste bombe,sei quadrato!!!

[Sergio]

OT:Sergio basta co ste bombe,sei quadrato!!!

Finocchio, impara ad usare il photoshop come me e potrai "bombarti" la foto