gambe enormi
no scherzo,non ho gambe assolutamente enormi,ma da quando circa 5 mesi mi alleno con lo squat pesante sono cresiute molto.
Aumento 1 kg a sett. faccio nella stessa sezione 2 serie da 20 rip. che per me sono intessissime)
peso circa 60 kg. e sono arrivato a 50 kg + bilancere,non è molto,ma visto che 5 mesi fa ero a 10,non è male vero?
La forma di esecuzione della prima serie è perfetta,sento i muscoli lavorare molto,ma nella seconda dalla seconda rip. le gambe iniziano a tremare,e cmq.anche se finisco le 20 rip. con una buona tecnica le gambe non lavorano come nella prima,che fare?
Secondo voi,otterrei lo stesso ottimi risultati se allenerei le gambe una sola volta con una sola serie da 20 rip. di squat ben fatta e tremendamente intensa?
grazie
Aumento 1 kg a sett. faccio nella stessa sezione 2 serie da 20 rip. che per me sono intessissime)
peso circa 60 kg. e sono arrivato a 50 kg + bilancere,non è molto,ma visto che 5 mesi fa ero a 10,non è male vero?
La forma di esecuzione della prima serie è perfetta,sento i muscoli lavorare molto,ma nella seconda dalla seconda rip. le gambe iniziano a tremare,e cmq.anche se finisco le 20 rip. con una buona tecnica le gambe non lavorano come nella prima,che fare?
Secondo voi,otterrei lo stesso ottimi risultati se allenerei le gambe una sola volta con una sola serie da 20 rip. di squat ben fatta e tremendamente intensa?
grazie
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