bicipiti grandi,tricipiti grandi,petto piccolo?

[MazingA]

be se avete letto il topic vi renderete conto di cosa dovrei fare io?sfogatevi e datemi un allenamento degno di far crescre sti pettorali..mia scheda? lun..spalle/bicipiti...mer/dorsali..tricipiti...venerdi...petto---help me

[Peppe83']

Postaci la tua scheda attuale

[JOBLACK]

E' stato il mio problema per un bel po'!!!!!!...........braccia grosse(42/43cm) e petto piccolo!!

Io ho risolto.....se ti va guarda il post "HO TROVATO LA VIA"!

[Gawain]

Dai la priorità al muscolo carente

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Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.

George W. Crane

[JOBLACK]

Originally posted by Gawain:
Dai la priorità al muscolo carente

Esatto, se geneticamente hai le braccia predisposte a crescere pensa al resto!

Io per un mese e mezzo (l'anno scorso) non le ho allenate per vedere la risposta.......beh non ho perso un mm!(ma quando facevo il petto ero carico come Merola dopo un anno di astinenza )

Le braccia lavorano comunque, facendo il petto , i dorsali, le spalle!

Non ti sto dicendo di non allenarle, ma di seguire il consiglio di GAWAIN!

[BaronBlack]

Io proverei ad invertire l'allenamento del lunedì con quello del venerdì. Personalmente a inizio settimana rendo molto meglio rispetto alla fine.

[Doc]

Anche per me devi spostare la priorità, io varierei gli esercizi del petto devi trovare le tue performance

Ciao

Doc

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[max_power]

Originally posted by Gawain:
Dai la priorità al muscolo carente

Veramente io alleno sempre sia i muscoli non carenti che quelli carenti e ho un fisico abbastanza proporzionato.


max_power