Esercizi sbarra testa in giù...

[Sl@sh]

Salve

ho comprato le cavigliere per appendermi alla sbarra in camera...

il mio allenamento in palestra è per la massa... adesso che fa caldo per andarci voglio fare qualche esercizio in camera

mi sapreste consigliare degli esercizi da fare... magari anche con manubri

e se ci sono cose da sapere... tipo: non stare a testa in giù a fare i dorsali con i manubri che ti viene un'aneurisma grosso come una palla da tennis (tanto per dire una cazzata)

Grazie mille

[MIZARD]

daje a battmann
scherzo
secondo me gli addominali a testa in giu' sono un ottimo esercizio,ma non per principianti.
per il resto fai esercizi "normali",non ti inventare cose strane che rischi di farti male.
Fai gli stessi esercizi che fai in palestra,basta che ti compri una panca,i manubri e la sbarra ce l'hai,ti manca un bilanciere e sei quasi al completo per mantenere un po' di tono nella pausa estiva.

[Armando]

Gli unici esercizi a testa in giù che vale la pena provare sono la terapia di inversione e il bungee jumping.

Non perdere tempo allenando lo psoas e facendoti venire mal di schiena!

Armando