cercasi body builder generoso

[simon2]

allora ragazzi dopo anni( due) che mi alleno da solo come un cretino, faccio tutto quello che sento dire, leggo studio etc, mi sono rotto perchè di guadagni ne vedo molto pochi. Per questo mi piacerebbe trovare qualcuno esperto delle mie zone che mi segisse da vicine per aiutarmi nell'allenamento, dieta, spiegarmi gli errori etc...Questo è l'ultimo appello, gli altri canali che ho provato non hanno portato a niente. la mia città eè scritta a lato del post

[Shawn]

allora caro ragazzo....ognuno ti potrà dire la sua, ed è giusto, perchè ciascuno di noi è arrivato dov'è per prove ed errori (learning by doing...and ...by studying)...bisogna studiare, io posso dirti che ci sono delle regole o meglio dei cardini:
BREVE
INTENSO
INFREQUENTE
PERIODIZZATO
PROGRESSIONE DEI PESI
e ovviamente la dedizione assoluta per dieta e riposo....il resto è esperienza di vita di tutti i giorni
ciao e su con la vita!

[Animal]

Se mi lasci la tua e-mail ti dò il nome di un ottimo preparatore,che vuole 250000lire e ti segue in dieta allenamento ecc...