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Salve ragazzi, scambiando delle opinioni in palestra con amici sui vari esercizi...kiedevo qualke esercizio per rafforzare ed addrizzare la skiena.
Mi è stato consigliato di lavorare sui lombari, voi che ne pensate?
Ci sn esercizi alternativi o aggiuntivi?
mmmmmmm...........sul "addrizzare" non mi pronuncio...sul fatto che lavorare la muscolatura della bassa schiena possa portare benefici, direi che può essere un'idea, ma consideriamo anche che nella maggioranza dei casi la muscolatura del basso rachide è iperaccorciata...quindi ok anche agli allungamenti che non guastano
Salve ragazzi, scambiando delle opinioni in palestra con amici sui vari esercizi...kiedevo qualke esercizio per rafforzare ed addrizzare la skiena.
Mi è stato consigliato di lavorare sui lombari, voi che ne pensate?
Ci sn esercizi alternativi o aggiuntivi?
Grazie anticipatamente ragà
Sono esercizi un pò più avanzati, ma io prenderei anche in considerazione Rematore e Stacchi da terra.
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