problema al piccolo pettorale

[Shawn]

forse mi son fatto male al piccolo pettorale..per portare il cavo in alto per fare il french press seduto su panca a 60 °, spalle al pulley...ho avvertito un dolore...e si accentua quando tengo manubri in mano ,. deprimendo la spalla..ed è sotto al grande pettorale, infatti se contraggo il grande pettorale non ho dolore, solo se insipiro o espiro forzato..sento che è sotto ..ma in basso, dove forse l'ultimo dei tre capi del piccolo pettorale non si inserisce piu..boh io ho una gabbia toracica da cardellino..diciamo che sento dolore spingendo tra la parte bassa sternale del petto verso sinistra interno..
che ne pensate?
***** speriamo di non doversi fermare proprio ora

[Sergio]

Ti consiglio proprio questo , una settimana di riposo assoluto , nessun tipo di sforzo anche al di fuori dell'allenamento , poi ricomincia ad allenarti con dei carichi leggerissimi , parti addirittura dai bilanceri vuoti , cercando di fare solo affluire un po' di sangue ai muscoli.

P.S. Prima di tutto ciò però passa da un medico specialista.

[Shawn]

è rientrato tutto, sono come al solito troppo apprensivo...oggi fantastico allenamento per petto e dorso...yahoooooo
) )