La tecnica d'esecuzione è molto più importante del carico usato.Che senso ha fare un esercizio con molto carico ma con un esecuzione disastrosa...si rischierebbe l'infortunio.
max_power
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Max_power, The Sicilian Rock -
Originally posted by Gawain:
Secondo voi si sviluppa di più un soggetto che comincia ad allenarsi con 50Kg e l'anno successivo ne solleva 150 oppure un altro soggetto che comincia con 150 e l'anno successivo ne solleva 155 ???
Ki ti dice che ki parte da 150 l'anno dopo non ne alza 190??
Io non ho mai fatto allenamenti con la progressione come dice McRobert o altri del genere eppure i carichi continuo ad aumentarli...
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SECONDO ME ....SE UNO NON CARICA NON CRESCE..!!!
CHIARAMENTE....COME DICE NANDRO L'ESECUZIONE NON DEVE ANDARE A PUTTANE..
WIS..
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Si ma tu sei un easygainer non dimenticarlo...
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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MA CHE CENTRA..????Originally posted by max_power:
Si ma tu sei un easygainer non dimenticarlo...
max_power
EASY O HARDGAINER......SE NON CARICHI NO CRESCI..!!
WIS..
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Infatti era una supposizione.Originally posted by nandrobolik:
Ki ti dice che ki parte da 150 l'anno dopo non ne alza 190??
Come la domanda del post supponeva un'esclusione della corretta esecuzione o del carico elevato.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Originally posted by max_power:
La tecnica d'esecuzione è molto più importante del carico usato.Commenta
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Ma allora che razza di domande poni?Originally posted by *Winstrol*:
SECONDO ME ....SE UNO NON CARICA NON CRESCE..!!!
CHIARAMENTE....COME DICE NANDRO L'ESECUZIONE NON DEVE ANDARE A PUTTANE..
WIS..
Hai supposto o no di escludere l'una o l'altro?Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Io penso che comunque uno alle prime armi deve SEMPRE privilegiare l'esecuzione, ma dopo anni di allenamento l'esecuzione diventa qualcosa di automatico!!
Diciamo che se io devo fare una serie, cerco di fare in perfetta esecuzione le prime 4\5 reps mentre le successive come vengono, vengono...
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Originally posted by Gawain:
Ma allora che razza di domande poni?
Hai supposto o no di escludere l'una o l'altro?
ESCLUDO LA PERFETTA ESECUZIONE......!!!!PUO' ESSERE EVITATA..!!
CHIARAMETE SE MI DICI..: PRIOVA A FARE SQUAT CON 350 KILI.......IO TI DICO....PROVA A MANGIARTI 500 TUORLI D'UOVO..!!
WIS..
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Io per 4 anni ho detto la stessa cosa.....poi purtroppo non crescevo....!!Originally posted by max_power:
La tecnica d'esecuzione è molto più importante del carico usato.
max_power
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Originally posted by *Winstrol*:
ESCLUDO LA PERFETTA ESECUZIONE......!!!!PUO' ESSERE EVITATA..!!
WIS..
Beh non esageriamo.....Diciamo che dopo anni di allenamento hai dimesticheza con l'esecuzione ormai e quindi bisogna prediligere un po' di + i carichi elevati....!!
Io la penso cosi!!
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Originally posted by nandrobolik:
Beh non esageriamo.....Diciamo che dopo anni di allenamento hai dimesticheza con l'esecuzione ormai e quindi bisogna prediligere un po' di + i carichi elevati....!!
Io la penso cosi!!
NANDRO HO DETTO PUO' NON DEVE...
CHE FAI SOCIO PERDI I COLPI..??
WIS..
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Certo che può essere evitata! Se vuoi infortunarti!Originally posted by *Winstrol*:
ESCLUDO LA PERFETTA ESECUZIONE......!!!!PUO' ESSERE EVITATA..!!
La mia era una supposizione scaturita dalla tua domanda che, a sua volta, faceva una supposizione.CHIARAMETE SE MI DICI..: PRIOVA A FARE SQUAT CON 350 KILI.......IO TI DICO....PROVA A MANGIARTI 500 TUORLI D'UOVO..!!
Il paragone coi tuorli non reggeSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Personalmente, preferisco crescere poco e rimanere in condizioni sane, che crescere molto e rischiare la salute.Originally posted by nandrobolik:
Io per 4 anni ho detto la stessa cosa.....poi purtroppo non crescevo....!!
Se facessi il tuo discorso allora sarei passato al dopingSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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