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Quanti di voi lo fanno?
E' utile in qualche modo o rallenta i progressi?
Io lo faccio quando mi riscaldo e tra un set e l'altro di qualsiasi esercizio per qualsiasi muscolo
Originally posted by Gawain: E' fondamentale se vuoi evitare un infortunio.
Non rallenta i progressi, anzi, aiuta al recupero muscolare.
Fallo sempre quando sei almeno un po' accaldato.
Se non fai stretching per migliorare la tua flessibiita`, non farai mai troppo bene squat e stacco.
Inoltre ricorda che un muscolo piu` e` lungo piu` si contrae. A buon intenditor !!
Originally posted by @: Quanti di voi lo fanno?
E' utile in qualche modo o rallenta i progressi?
Io lo faccio quando mi riscaldo e tra un set e l'altro di qualsiasi esercizio per qualsiasi muscolo
E' fondamentale se vuoi evitare un infortunio.
Non rallenta i progressi, anzi, aiuta al recupero muscolare.
Fallo sempre quando sei almeno un po' accaldato.
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Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.
George W. Crane
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
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