ho deciso di seguire passo passo le schede d'allenamento del libro del sig. tozzi.....tralascio la prima che me pare una perdita de tempo, e mo vedemo che succede......chi vivrà vedrà!
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io seguo un BIIO, ma ricordati che non e' universale. dovrai adattare piccoli accorgimenti alle tue esigenze senza pero' stravolgerlo. La regola chiave e' AUMENTI CON (PICCOLI) CARICHI PROGRESSIVI.
Poi ne riparleremo.
ciao -
Originally posted by Doc:
Il Sig. Tozzi non è il Sig. ALEFOLGORE ricordalo sempre
Ciao
Doc
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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prova,sperimenta sul tuo fisico quale è l'allenamento migliore per te!Commenta
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Originally posted by Degrelle:
[*]dovrai adattare piccoli accorgimenti alle tue esigenze [*] AUMENTI CON (PICCOLI) CARICHI PROGRESSIVI.
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Il Sig. Tozzi non è il Sig. ALEFOLGORE ricordalo sempre
Ciao
Doc
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