gambe

[gmarco73]

Innanzi tutto ciao a tutti.Volevo chiedere una cosa.Ho visto un tizio superbombato in palestra che allenava le gambe per piu' volte alla settimana,e mi e' venuto un dubbio.Visto che l'allenamento con i pesi permette il rilascio di ormoni anabolizzanti(cosi mi e' parso di capire)il fatto di allenare un muscolo grosso corrisponde ad un maggiore rilascio di questi ormoni?Ed inoltre visto che il nostro corpo non e' a compartimenti stagni il rilascio di questi ormoni non influenza tutta la muscolatura e non solo quella della parte allenata?Grazie e ciao a tutti

[Mauro BB]

Complimenti!!! hai capito quanto tanti in anni d'allenamento non sono riusciti a cpmprendere. Allenamenti brevi, intensi ed infrequenti, secondo la filosofia natural, con esercizi base con lo squat gli stacchi....hanno un effetto anabolizzante su tutto il corpo e non in una sola regione di esso.

Ciao