Ciao, oltre alle iper-extension con sovraccarico, quale esercizio puo' essere utile per rafforzare la bassa schiena in modo da proteggerla contro le pesanti serie di squat fatte nei periodi di forza?
Rafforzare la bassa schiena
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Originariamente Scritto da BULLETCiao, oltre alle iper-extension con sovraccarico, quale esercizio puo' essere utile per rafforzare la bassa schiena in modo da proteggerla contro le pesanti serie di squat fatte nei periodi di forza?
Cura anche la flessibilità, essenziale per mantenere una traiettoria ottimale nello squat.
Armando
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Originariamente Scritto da SergioCuraaaa la flessibilità Te lo dice un over 35 che inizia ad avere i primi acciacchi...
E' un pò come in quella barzelletta "LIMA IL MIRINO"
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