THE HUNTING -PIG OUT CYCLE

[Federico]

Nella fase "Hunting" bisogna mangiare di più: d'accordo.
Per il Kg di carne (rigorosamente rossa!!!) e le 5 uova, forse è un po' troppo!!!
D'accordo con le 5 uova intere, ma 1Kg di carne rossa è davvero tanto!!!!!


Comunque, al di là delle critiche, l'"intuizione" di Cianti non è da poco.

Insisto su questo: il fatto di "enfatizzare" il catabolismo, per due o tre giorni, e poi dedicarsi al più completo anabolismo nei restanti giorni della settimana, credo possa giovare molto!!!!

Poi che Cianti si faccia tanto pubblicità, magari perdendo di vista i punti fondamentali dell'allenamento, è ragionevole: le nuove teorie magari fanno questo effetto, ma non per questo sono da buttare!!!

Un caso eclatante è Tozzi, che da mesi va avanti su "Olympian's" a dissertare sull'uomo primitivo, la sua alimentazione, la sua vita, ecct......
Ma non per questo è un ciarlatano, anzi......
Speriamo però che il suo libro contenga anche qualcos'altro che un trattato di antropologia.

[quellogrosso]

Scusate, ma perchè mangiare un chilo di carne è così assurdo?
Sono 200-220 g di proteine. Assumendo 5 uova ci aggiungi 35 g di prot. Mettici 400 grammi tra pane e pasta e ottieni altri 50g di proteine (ma non complete).Se pesi 80-90kg e vuoi crescere questo è il minimo. Se assumi poi AAS devi fare ancora di più x ottenere il massimo, a meno che uno non abbia una netta tendenza ad ingrassare.

[Federico]

Sì, però dire che 1Kg di carne rossa e 5 uova sono il MINIMO, è davvero eccessivo!!!

Significherebbe fare 5 pasti al giorno con 200g di carne e unuovo intero ognuno.
Ora, magari l'agonista lo tollera, ma ce la vedeta una persona "normale", che lavora e ha una famiglia mangiare ogni 3 ore i suoi 2 etti di carne e il suo ovetto????

E' un po' alienante come scenario, no?????

Il fatto che contenga tante proteine un pasto di questo tipo, d'accordo, ma io assumo ad esempio circa 200-210g di proteine, e mangio solo 150g di carne (bianca), le restanti proteine vengono da latte, formaggio e uova.
Chi l'ha detto che le proteine debbano per forza venire dalla carne, per giunta rossa???

Il latte è un alimento molto proteico, ma sembra dimenticato oggigiorno!!!
Per non parlare dei formaggi, a parità di peso contengono più proteine della carne e del pesce, sono molto grassi, ma non credo sia un problema eccesivo.

In definitiva, va bene la carne, ma mangiarne 1Kg tutti i giorni è un po' alienante!!!!

[Claudio69]

Mi avete incuriosito ed ho comprato la rivista, scusate la franchezza ma a me Cianti fa cagare con le sue teorie. Tre giorni di fila di allenamento pesante, io non riuscirei mai ad allenarmi con i dolori del giorno prima. E poi che ***** c'entra l'uomo primitivo, lui c'era?

[mikeshell]

Considerando che l'uomo primitivo viveva nelle caverne (chiuse da pesanti massi), durante la fase in cui stava a casa (pig-out) apriva e chiudeva almeno una volta al giorno la porta.
Quindi completerei la teoria aggiungendo che durante la fase di pig-out bisogna eseguire, almeno, due singole al 100% del massimale.



Ciao
Mike

[Federico]

Mike, stai bene???????

Però è vero!!!!

[mikeshell]

Bah !!! Forse è l'effetto del tribulus

Era solo per far capire (in modo scherzoso) che si potrebbe dar parvenza di realtà a qualsiasi stupidata. Prova a pensarci : tutto l'articolo è su questo stile (più prolisso, usando però termini più forbiti e citazioni (pseudo) scientifiche).

Ciao
Mike

[mikeshell]

220 gr di prot. dalla carne (tra l'altro mi pare che Cianti specifichi proprio 'rossa'). 5 uova 35 gr, 40 da pane etc.
Siamo a circa 300 gr di prot. Ipotizzando 3 gr per chilo (!!!!) devi pesare 100 Kg.
Forse e' meglio usare un integratore. Oppure vogliamo aggiungerci anche quello (30-60 gr) ?
E CIANTI INDICA IL TUTTO COME MINIMO E NON PARLA NE' DI AAS NE'AGONISMO ... E TUTTI I GIORNI !!!

Ciao
Mike

[mikeshell]

... pero' !!! Sono stato in ferie una settimana (PIG-OUT) e sono diventato HARD !!!

ALLORA CIANTI HA RAGIONE !!!!!!

[Felix]

Voglio dire anche la mia al riguardo.

Questa teoria mi sembra fatta apposta per stupire e far vendere qualche copia in più alla rivista.
E' una "teoria" di difficile realizzazione "pratica". Cerchiamo di avere un pò di buon senso. Ma secondo voi dopo aver tirato al massimo per un allenamento, il giorno dopo come farò ad avere la forza e la voglia necessaria per affrontare un nuovo allenamento con la stessa efficacia?

Preferisco i classici 3/4 allenamenti a settimana con una discreta quantità di volume, alimentazione appropriata e super-dormite. Nessuno ha più da insegnare molto al riguardo. Non resta che darsi da fare e cercare di essere persone ragionevoli e naturalmente... acquistare i prodotti giusti :P

Bye
Felix

[RIBOSIO]

L'uomo primitivo mangiava uova di struzzo quindi 1kg di carne piu 20 uova al giorno

[frangi]

Ammazza siete tutti professoroni qua...prima di sparare fesserie su Cianti, provate a studiare il corpo umano anzichè fossilizzarvi sul kilo di carne e sulle 5 uova...si fanno 3 allenamenti a settimana xchè è più comodo non perchè sia giusto...e seguire la teoria di Cianti non è per persone ke vanno in palestra da "due mesi"...ma per chi con i pesi ci vive...e credetimi, lasciare stare Tozzi se non volete farmi male...

[ale88]

Ammazza siete tutti professoroni qua...prima di sparare fesserie su Cianti, provate a studiare il corpo umano anzichè fossilizzarvi sul kilo di carne e sulle 5 uova...si fanno 3 allenamenti a settimana xchè è più comodo non perchè sia giusto...e seguire la teoria di Cianti non è per persone ke vanno in palestra da "due mesi"...ma per chi con i pesi ci vive...e credetimi, lasciare stare Tozzi se non volete farmi male...

è un post del 2000 ....