HO TROVATO LA VIA

[Ospite]

Originally posted by max_power:
Allora siete tutti dei bravissimi ragazzi:ma i miei migliori amici nel forum sono:


MisterX
Joblack
Benchman
Sauzer


max_power

grazie e contraccambio.

è un onore essere tuo amico.

grande MAX!

[JOBLACK]

Originally posted by MISTER X:

grazie e contraccambio.

è un onore essere tuo amico.

grande MAX!

LECCHINO
......SONO GELOSO

[Ospite]

Originally posted by JOBLACK:
LECCHINO
......SONO GELOSO

e di cosa?

lo sai che sei sempre nel mio cuor!

[max_power]

Grazie Ragazzi....spero che un giorno ci incontreremo...e ci facciamo una bella pizza insieme!!!
grazie d'esistere!!

max_power

[tarzan]

Scusa JO ma tu fai 120Kg*6 di panca piana ?
E di che ti lamenti, quando arriverò a quel carico mi riterrò gia abbastanza soddisfatto. Domanda: quanto tempo hai impiegato per arrivare a quel carico ??

Saluti e complimmenti per la routine

[JOBLACK]

No Tarzan, quello è Nandrobolik

Io ho fatto come massimale 125kg di panca piana ;
non allenandola molto sono piu' forte di panca inclinata.

Quando ho iniziato 6 anni fa (a 18 anni) facevo sui 60kg; dopo un anno 80; e via di questo passo!
Come vedi il peso iniziale era basso, percui con l'impegno (alimentare e in palestra) tutti possono arrivare ad un buon peso!

[tarzan]

Originally posted by JOBLACK:
No Tarzan, quello è Nandrobolik

Io ho fatto come massimale 125kg di panca piana ;
non allenandola molto sono piu' forte di panca inclinata.

Quando ho iniziato 6 anni fa (a 18 anni) facevo sui 60kg; dopo un anno 80; e via di questo passo!
Come vedi il peso iniziale era basso, percui con l'impegno (alimentare e in palestra) tutti possono arrivare ad un buon peso!

Io adesso saro sui 110-115 Kg di massimale ma la panca e proprio una brutta bestia.. e sempre difficile da aumentare

[JOBLACK]

Originally posted by alefolgore:
HAI PERFETTAMENTE RAGIONE!!! mi compiaccio della tua osservazione in merito alla panca alta.....e alle tette calate della maggior parte dei bb..:-D :-D

grazie!

[alefolgore]

HAI PERFETTAMENTE RAGIONE!!! mi compiaccio della tua osservazione in merito alla panca alta.....e alle tette calate della maggior parte dei bb..:-D :-D

Originally posted by JOBLACK:

45°!

e mi sono dimenticato di dire "a presa larga" per ottimizzare il lavoro del petto alto esterno (la parte piu' rilevante del petto.....e piu' difficile da far crescere).

Forse vado controcorrente ma credo che la panca alta si troppo sottovalutata a scapito della panca piana!
La panca alta è quella che "lavora" il "vero" petto; a me non piacciono quei petti a pera che si vedono in certi BB --> CON LA PARTE BASSA enorme e quella alta ridicola!

Mah.......