Addome

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  • Gawain
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    • Aug 2000
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    • Italia
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    #1

    Addome

    Addome scolpito

    ------------------
    Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.

    George W. Crane
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

    Tag: Nessuno
  • power
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    • Feb 2001
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    • italia
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    #2
    con la costanza otterai ottimi risultati.

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    • MISTER X
      • Feb 2025
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      #3
      ci vuole tempo,costanza,volontà,passione,dieta,allenamento ecc.

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      • max_power
        Low-Carb Moderator
        • Dec 2000
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        • Torino
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        #4
        Originally posted by Peppe83':
        Cosa doverei fare x avere un addome scolpito?

        P.S. Faccio addominali da circa upaio di mesi x 2 volte a settimana e non vedo grossi risultati.

        Prova comunque questa routine per gli addominali:

        Crunch:4x20
        Crunch inverso:4x20
        Crunch laterali:4x20
        Oscillazioni con manubro:4x20

        E fai aerobica al mattino a stomaco vuoto.


        max_power

        Max_power, The Sicilian Rock

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        • Peppe83'
          Bodyweb Member
          • Jan 2001
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          • Italia,Puglia
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          #5
          Addome

          Cosa doverei fare x avere un addome scolpito?

          P.S. Faccio addominali da circa upaio di mesi x 2 volte a settimana e non vedo grossi risultati.

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