hi
non faccio il leg-extensione a causa delle mie ginocchia. 3-4anni fa sono scivolato ed ho leggermente danneggiato la rotula,ovvero ho "graffiato" la sup interna della rotula..non so spiegarlo in italiano...cmq da allora mi fa male, non sempre ma dopo allenamenti pesanti la sento. in particolare il leg-extension. questo perche in questo esercizio la rotula...ovvero tutta l'articolazione viene sottoposto ad sforzi enormi. c'e addiritura che lo considera dannoso come esercizio...a me piaceva farlo...ma ormai..cmq le gambe mi crescano anche senza questo esercizio di isolamento..
nasser
non faccio il leg-extensione a causa delle mie ginocchia. 3-4anni fa sono scivolato ed ho leggermente danneggiato la rotula,ovvero ho "graffiato" la sup interna della rotula..non so spiegarlo in italiano...cmq da allora mi fa male, non sempre ma dopo allenamenti pesanti la sento. in particolare il leg-extension. questo perche in questo esercizio la rotula...ovvero tutta l'articolazione viene sottoposto ad sforzi enormi. c'e addiritura che lo considera dannoso come esercizio...a me piaceva farlo...ma ormai..cmq le gambe mi crescano anche senza questo esercizio di isolamento..
nasser
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