'STI BENEDETTI AVAMBRACCI!!!!
Ciao raga!!Più di una persona mi ha fatto notare che ho gli avambracci poco sviluppati, soprattutto in relazione ai bicipiti e ai tricipiti che essendo molto sviluppati li fanno sembrare ancora meno sviluppati!Io finora non li ho mai allenati specificamente perchè so che vengono coinvolti già in parecchi altri esercizi ma non è abbastanza evidentemente.Mi consigliate voi un esercizio specifico che li faccia esplodere?Grazie!!
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Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>se fai stacchi,rematore,trazioni ecc. li alleni eccome.</STRONG>Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Prova ad aggrapparti alla sbarra per le trazione per più tempo possibile alla fine della stessa sessione in cui ti alleni con gli stacchiSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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se fai stacchi,rematore,trazioni ecc. li alleni eccome.Commenta
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