H/P e specializzazione
Ho letto su New Body(la rivista della ultimate italia,non recente...)che il campione italiano di H/P suggeriva di evitare di aumentare di peso in termini generali,ma curare i particolari sin dai primi giorni in palestra.Affermava che se mancavano dei kg al raggiungimento del peso da gara si dovevano migliorare le zone carenti..........Ma la specializzazione non va fatta solo quando si è avanzati ossia si riescono a sollevare pesi nell'ordine 135 panca 180 squat 220 stacco??? 
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