Problema addome!

[eminem]

Premetto che sono tendenzialmente magro su tutto il corpo, ma ho un po' di grasso sull'addome, ahimè accumulato con un passato da divoratore di cibo d'ogni tipo !!
Sto già seguendo un piano alimentare assegnatomi dal trainer della mia palestra, oltre a praticare un po' d'allenamento aerobico (anche se non sempre).
Potreste consigliarmi qualche esercizio adatto al mio problema, ossia a bruciare la seppur poca massa grassa presente sull'addome?
Ringrazio anticipatamente

[Rimpoche]

Il dimagrimento localizzato non esiste, purtroppo. Continua a seguire la dieta e pratica un po' di aerobica e di pesi. In bocca al lupo...

Rimpoche

[vance]

Postato originalmente da : Rimpoche:
<STRONG>Il dimagrimento localizzato non esiste, purtroppo. Continua a seguire la dieta e pratica un po' di aerobica e di pesi. In bocca al lupo...

Rimpoche</STRONG>

[Ospite]

dieta+aerobica

[aguirre]

scusate, ma con l'aerobica, non si rischia di perdere massa magra?

[Gawain]

Postato originalmente da : aguirre:
<STRONG>scusate, ma con l'aerobica, non si rischia di perdere massa magra? </STRONG>

Devi tenerlo in considerazione, ma assieme alla dieta è l'unico modo per dimagrire

[Ospite]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Devi tenerlo in considerazione, ma assieme alla dieta è l'unico modo per dimagrire</STRONG>

[zeus]

Per perdere massa magra con l'aerobica bisogna vedere anche quanta ne hai intenzione di praticarne.
Se non esageri, due volte la settimana unitamente ad una buona dieta non dovresti avere problemi di perdita di massa magra.
Puoi anche vedere di assumere glutamina per limitare i danni.

[FABRY]

Postato originalmente da : arabafenice:
<STRONG>...e soprattutto una dieta iperproteica e sedute di pesi brevi e pesanti per mantenere il + possibile la massa</STRONG>

[FABRY]

Postato originalmente da : zeus:
<STRONG>Per perdere massa magra con l'aerobica bisogna vedere anche quanta ne hai intenzione di praticarne.
Se non esageri, due volte la settimana unitamente ad una buona dieta non dovresti avere problemi di perdita di massa magra.
Puoi anche vedere di assumere glutamina per limitare i danni.</STRONG>

[arabafenice]

...e soprattutto una dieta iperproteica e sedute di pesi brevi e pesanti per mantenere il + possibile la massa