Chi di voi, nel periodo di massa, fa almeno una seduta di aerobica a settimana?
Ciao Peppe
Ciao Peppe
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L'aerobica non serve soltanto a perdere grasso, fa bene a tutto l'apparato cardio-respiratorio anche se praticata ad intensità bassa o comunque moderata. Almeno una volta alla settimana io faccio una qualche attività di quel tipo per venti minuti o mezz'ora.
Rimpoche
Io t'insegnerò ad allenarti con la MENTE... -
Postato originalmente da : Rimpoche:
<STRONG>L'aerobica non serve soltanto a perdere grasso, fa bene a tutto l'apparato cardio-respiratorio anche se praticata ad intensità bassa o comunque moderata. Almeno una volta alla settimana io faccio una qualche attività di quel tipo per venti minuti o mezz'ora.
Rimpoche</STRONG>Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Postato originalmente da : Rimpoche:
<STRONG>L'aerobica non serve soltanto a perdere grasso, fa bene a tutto l'apparato cardio-respiratorio anche se praticata ad intensità bassa o comunque moderata. Almeno una volta alla settimana io faccio una qualche attività di quel tipo per venti minuti o mezz'ora.
Rimpoche</STRONG>Commenta
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Chi tende ad accumulare abbastanza grasso dovrebbe eseguire l'aerobica anche nei periodi di massa.
I soggetti ectomorfi che catabolizzano facilmente potrebbero farne a meno, anche se i benefici cardio-vascolari sono enormi (soprattutto se si esegono gli squat a 20 rip.)Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Secondo me invece in massa l'aerobica ostacola il recupero e in più si trasformano le fibre delle gambe in rosse...
Maestro Ju Key:non azzardarti a vincere contro di Io nel combattimento di domani...
Kaio:ma per quale ragione?!
Maestro Ju key: perchè tu sei TROPPO forte Kaio...Commenta
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