Ciao a tutti, sono nuovo nel forum e vorrei chiedervi un consiglio:
mi alleno da quasi 2 anni, ne ho 24, 180cm di altezza, 79kg di peso: nel primo anno mi allenavo con delle schede che mi faceva un mio amico (il quale non conosceva il BIIO di tozzi) che erano sostanzialmente un BIIO con qualche esercizio in più per seduta e con lo scarico ogni 2 mesi. In quell'anno sono cresciuto bene, intorno ai 5-7 kg. Poi ho iniziato con il BIIO e devo dire che mi ha insgenato molto nel rendere più scientifico e ordinato il mio approccio al BB, con i cicli di forza ho avuto ottimi risultati tuttavia a livello di massa la crescita non è stata come quella del primo anno (che non era mostruosa ma pur sempre qualcosa).
Ora, visto che il BB mi piace, che mi impegno molto e che vorrei avere il massimo dei risultati, vorrei provare qualche altro approccio oltre al BIIO per scoprire cosa è meglio per me. Che libro mi consigliate?
Grazie a tutti!
ps: non vorrei che si scatenassero polemiche sul BIIO come ho già detto per me è stato molto positivo usarlo e mi ha insegnato molto ma voglio provare sulla mia pelle se altri approcci possono andare bene per me.
mi alleno da quasi 2 anni, ne ho 24, 180cm di altezza, 79kg di peso: nel primo anno mi allenavo con delle schede che mi faceva un mio amico (il quale non conosceva il BIIO di tozzi) che erano sostanzialmente un BIIO con qualche esercizio in più per seduta e con lo scarico ogni 2 mesi. In quell'anno sono cresciuto bene, intorno ai 5-7 kg. Poi ho iniziato con il BIIO e devo dire che mi ha insgenato molto nel rendere più scientifico e ordinato il mio approccio al BB, con i cicli di forza ho avuto ottimi risultati tuttavia a livello di massa la crescita non è stata come quella del primo anno (che non era mostruosa ma pur sempre qualcosa).
Ora, visto che il BB mi piace, che mi impegno molto e che vorrei avere il massimo dei risultati, vorrei provare qualche altro approccio oltre al BIIO per scoprire cosa è meglio per me. Che libro mi consigliate?
Grazie a tutti!
ps: non vorrei che si scatenassero polemiche sul BIIO come ho già detto per me è stato molto positivo usarlo e mi ha insegnato molto ma voglio provare sulla mia pelle se altri approcci possono andare bene per me.
(scusami ma la frecciatina al Biio dovevo tirarla)
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