Come vi pare questo skema x la massa?

[Ringhio82]

Ho letto più cazzate in questo thread che in tutti quelli di Bobusto e Giaga messi insieme.

Ma andate a leggervi un poì di thread nella sezione alimentazione prima di dare consigli del cavolo

1) "Leva lo zucchero perchè abbassa l'insulina e prendi il Glucosio"

Il glucosio invece non fa parte dei carboidrati detti anche glucidi o zuccheri ??? Il saccarosio (comunemente chiamato zucchero da cucina) non è forse formata da glucosio+fruttosio ???

2)"con il formaggio ingrassi e basta"

Intanto anche questa dovresti spiegare cosa vuol dire. I fiocchi di latte contengono pochi grassi e per il contenuto di siero e caseina son un buon alimento per il pre-nanna, su questo forum li usano tantissimi utenti

3) I bianchi d'uovo a lento rilascio....... ottima fonte, ma paragonarla alla caseina

Grazie x i chiarimenti, Viper

[suxdany]

xxxx

Grazie x i chiarimenti, Viper

grande viper.sono daccordissimo con te!!!

[lukas]

la dieta non è poi così male, qualcosa si dovrebbe aggiustare, però... quante cazzate avete sparato nel giro di 5-6 post....

[Taz-zone]

Per il glucosio io bevo succhi di frutta!!!!!!

[Punk84]

secondo me i bianchi d'uovo sono a medio rilascio
ci metto circa 3-4 ore a digerirli completamente

[MaxBodyBuilder]

Non c'è qualcosa da sostituire alle proteine nel prenanna?
Prendo le proteine del latte,ma hanno bisogno di molta acqua per essere fluide,allora tutte le notti devo scendere a far la pipì,e ci metto due ore a riaddormentarmi!!
Se mangiassi del tonno o della carne?...o ditemi voi se c'è qualcosa.
grazie