Domande per Gawain

[Pandamax]

CiaoGaw,

senti un pò: cosa ne diresti se sostituissi il rematore col pulley?

Dopotutto è un multiarticolare che recluta molto anche il bicipite e il trapezio, no?

Col vantaggio di poter caricare di più senza rischi per la schiena già sottoposta nello stesso wo allo squat e agli stacchi gt.

poi: la sbarra inversa non rischia di stimolare troppo poco la schiena?

io per il dorso farei:
sbarra a presa normale 2x8
pulley 2x8

se facessi la sbarra inversa eliminerei la scott. Cosa dici?

come sempre, GRAZIE!!

[Gawain]

Se esegui il rematore con la pancia appoggiata su una panca inclinata, risolvi il problema del sovraccarico alla schiena.
Se proprio non riesci ad eseguire questo esercizio, fà pure il pulley, ma non abbandonare le trazioni a presa inversa.
Elimina, invece, la Scott

[vance]

Postato originalmente da : Gawain:
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Elimina, invece, la Scott</STRONG>

[Ospite]

come dice GAW appoggia il petto su una panca quando fai il rematore.io ho risolto tutti i problemi così