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ma perchè non ti fai 40 min di corsetta a bassa intensità?
...troppe pippe!!!
Io cmq farei 20 30 min dopo l'allenamento
____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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_____________________________ ...non posto la foto per pudore!
devi pur riposare, no stressare. per dimagrire non ti devi uccidere, devi lavorare quando è + redditizio, e dopo una sessione di pesi è molto redditizio
____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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Bhe io mi faccio gia 15min di corsetta dopo allenamento.
perche un allenamento del genre non poterebbe nessuno risultato ?
Nn è ke nn hai risultato.
Voglio dire, se il tuo obiettivo è definirti, le strade sono due, nn si scappa. O diminuisci l'introito calorico giornaliero o ne aumenti il dispendio dovuto all'attività fisica.
Nn sempre aumentare il dispendio è la strada migliore, in quanto riski di affaticare troppo il sistema e di compromettere il recupero.. Dato ke cmq mi sembra ke la tua attività già la fai, secondo me la strada da seguire è diminuire il cibo
In linea generale, è comunque meglio dedicare i giorni di riposo, appunto al RIPOSO. Dunque se vuoi aggiungere dell'attività aerobica, meglio nei gg in cui ti alleni (ma ripeto, già lo fai.. quindi..)
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
devi pur riposare, no stressare. per dimagrire non ti devi uccidere, devi lavorare quando è + redditizio, e dopo una sessione di pesi è molto redditizio
La prossima volta evito di rispondere
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
beh, ho fatto prima io perchè sono stato + sintetico, ma la sostanza...
...m'illumino d'immenso...
____________________________ Originally posted by bigone x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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