ciao a tutti, avete da condigliarmi una routine super distruttiva per la schiena?
workout dorso
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Sergio
Butto li una puntualizzazione : Dovresti anche tenere presente che la schiena si può sviluppare in spessore od in ampiezza e concentrarti su uno alla volta di questi aspetti.
Per l'ampiezza il massimo sono le trazioni alla sbarra ed il pulley , mentre per lo spessore stacchi da terra e rematore sono una manna dal cielo.
Alterna periodi per lo spessore a periodi per l'ampiezza , risultato garantito.
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