Arco della giornata ideale per aerobica

[Kreepers]

E' vero che le prime ore del mattino (o prima di aver fatto colazione, o 2 orette dopo colazione) sono l'ideale per fare mezz'oretta di corsa?

Fino ad ora l'ho sempre fatta al pomeriggio, ma per qualche mese ho la possibilità di farla al mattino.

Mattina - pomeriggio è uguale o cambia qualcosa?

[flex wheeler]

Al mattino a digiuno sarebbe l'ideale in quanto il lungo digiuno notturno fanno si di intacca prima le riserve di grasso. Attento, potrebbe esere un'arma a doppio taglio in quanto potresti catabolizzare...

[Punk84]

ti dirò io sto aendo molti risultati nel farla al mattino appena alzato senza mangiare nulla (fa anche meno caldo e quindi soffro meno, anzi diciamo che è quasi un piacere con quell'arietta nel parco).
unico problema è che mi sento una nerchia per tutto il resto della giornata

[cricchia46]

unico problema è che mi sento una nerchia per tutto il resto della giornata

capita la stessa cosa anche a me...magari è soltanto questione di farci l'abitudine...
ciao
cris